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宝宝缺碘吃什么,六种食物教你解决烦恼,宝妈们快快学起来吧

发布者: 时间:2019/04/18 14:18:1 浏览:89

龙虾,龙虾在我们生活中很常见,它是一道营养价值丰富的菜肴。虾肉内的碘、锌、硒等微量元素的含量高于其它食品,同时,龙虾的肌纤维细嫩,非常有易于消化吸收。

干贝,干贝也是含碘比较高的食物,干贝性平,味甘、咸;具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效,是一种补充碘元素的好食物。

带鱼,含碘的食物还有哪些呢,你知道吗?带鱼也是含碘高的食物哦。带鱼还富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素A、钙、铁、磷等多种营养成分。

紫菜,含碘的食物有哪些呢?紫菜就是其一。它的含碘量非常高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜还有软坚散结的功能。

樱桃,樱桃也是含有碘元素极高的水果,碘可以促进生物氧化,对蛋白质的合成和分解起到调节的作用,碘还可以促进糖和脂肪代谢。

除此之外,香蕉橘子苹果等水果中也含有少量的碘元素,如果宝宝缺碘元素,以上六种食物可以帮助改善,记得关注小编哦~ 感谢大家的阅读~


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